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备孕夫妻需多吃这些排毒食物(一)

为了生个健康聪明的宝宝,夫妻是需要进行孕前准备的。女性要从饮食习惯到生活习惯都要一应改善。专家提醒想要怀个健康的宝宝,女性就要排除体内的所有毒素。下面,寻医问药小编来介绍哪些日常饮食习惯能起到排毒的作用,一起来看看。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻

所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,对排毒素有很好的疗效。

苹果

苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

木瓜

含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜

菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

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